هناك العديد من أضرار الفسيخ القاتلة التى تصيب الإنسان خاصة فى أثناء احتفالات شم النسيم، الذى يزيد الإقبال فيه على هذه الأسماك المالحة، لذلك يستعرض "برلمانى" 7 نصائح مهمة لتجنب أضرار الفسيخ القاتلة فى شم النسيم، لقضاء وقت ممتع مع أسرتك بعيدًا عن الإصابة بالأمراض التى يسببها الفسيخ والرنجة الفاسدة.
1. أهم خطوات تجنب أضرار الفسيخ القاتلة فى شم النسيم تتمثل فى ضرورة غسل الفسيخ بالخل المخفف مع عصير الليمون لتقليل نسبة الملح به.
2. يجب ألا تأكل كميات كبيرة من الفسيخ فى شم النسيم، حيث ينبغى عليك ألا تتناول ما يزيد عن 150 جرامًا من الفسيخ فى الوجبة الواحدة.
3. ينصح الأطباء بضرورة إضافة الليمون وتناول الخس والخيار مع الفسيخ فى شم النسيم.
4. ينصح خبراء التغذية بضرورة تناول البقدونس والكنتالوب والموز والبرتقال، حيث تسهم هذه الأطعمة الصحية فى إخراج الملح الزائد من الجسم.
5. كما يمكنك تناول البقدونس والكركديه، لأنهما يسهمان فى إدرار البول.
6. يجب عليك تناول بعض الأعشاب التى تسهم فى تطهير المعدة ومقاومة التلوث خاصة الشاى الأخضر مع النعناع أو القرفة أو الزعتر.
7. الفسيخ يشكل خطرًا كبيرًا على صحة الأطفال والحوامل ومرصى القلب والكبد، لذلك يجب على هؤلاء تجنب تناول الفسيخ والرنجة فى شم النسيم.
موضوعات متعلقة
كيف تعرف الفسيخ الفاسد والرنجة الضارة فى شم النسيم بخطوة واحدة فقط.. تعرف عليها
http://www.parlmany.com/News/5/73194/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%A7%D8%B3%D8%AF-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%86%D8%AC%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D9%81%D9%89-%D8%B4%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D9%8A%D9%85-%D8%A8%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A9
5 أضرار صحية قاتلة بسبب تناول الفسيخ والرنجة فى شم النسيم.. أبرزها تليف صمامات القلب
http://www.parlmany.com/News/5/72808/5-%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%82%D8%A7%D8%AA%D9%84%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%AE-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%86%D8%AC%D8%A9-%D9%81%D9%89-%D8%B4%D9%85
