كتب محمد سعودى
يصيب التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة هذه الأيام التى تشهد موجة حر شديدة بضربة شمس، أو الشعور بالصداع، أو ارتفاع درجة حرارة الجسم، أو الهبوط فى الدورة الدموية، فماذا تفعل لو حدث لك ذلك؟.
أضرار التعرض للشمس عند ارتفاع درجات الحرارة
الدكتور هانى الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومى للبحوث سابقًا، أكد أن تعرض الشخص للحر الشديد أثناء ساعات النهار، وفقد كمية كبيرة من العرق وشعر بالصداع أو السخونية أو الهبوط عقب عودته للمنزل، فعليه أن يتبع بعض الإرشادات الطبية لعدم تدهور صحته.
نصائح ذهبية لمواجهة أضرار درجات الحرارة المرتفعة على الإنسان
وقال أستاذ الأمراض الجلدية: "لو الإنسان اتعرض للحر الشديد أثناء ساعات النهار وفقد عرق كثير وبعد ما رجع البيت لا قدر الله بدأ يشعر بصداع، وسخونة، وهبوط، وعدم قدرة على الحركة، واحمرار والتهاب وحرقان فى جلد الوجه، والذراعين، أو أى أماكن تعرضت للشمس مباشرة"، فيجب عليه اتباع الآتى:
أولا: شراء محلول جفاف وأقراص أسبرين ومحلول كلامينا وكريم بانثينول من الصيدلية.
ثانيا: إذابة كيس محلول الجفاف فى كوب ماء عادى من الصنبور وتناوله كله.
ثالثا: تناول قرصين أسبرين والجلوس للراحة فى غرفة بها تهوية جيدة.
رابعا: عندما يختفى الصداع وينتهى الشعور بالهبوط، عليه الاستحمام بالماء البارد وليس الفاتر بدون استخدام "ليفة".
خامسا: عقب ذلك، يتم دهن الجلد الملتهب بمحلول الكلامينا بعد رج الزجاجة جيدا، وبعد ساعة يتم دهن الجلد مرة أخرى بكريم البانثينول، ونكرر الدهانات مرتين أو ثلاث مرات يوميا.
