كتب محمد سعودى
تشهد مصر ارتفاعا ملحوظا فى درجات الحرارة مرة أخرى بدءا من يوم غد الأحد، حيث توقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية، أن يبدأ ارتفاع جديد فى درجات الحرارة، خلال الساعات المقبلة، ليسود طقس حار على السواحل الشمالية الشرقية شديد الحرارة على الوجه البحرى والقاهرة حتى جنوب الصعيد.
وفى هذا الإطار، يستعرض "برلمانى" 5 نصائح تساعد على مواجهة دراجات الحرارة المرتفعة طوال ساعات النهار، وهى كما يلى:
1. ينصح الخبراء بضرورة ارتداء الملابس القطنية خلال ساعات النهار فى ظل ارتفاع درجات الحرارة، كما يفضل ارتداء الملابس البيضاء وذات الألوان الفاتحة.
2. كما يجب تجنب أشعة الشمس بقدر الإمكان طوال ساعات النهار، حتى لا تصاب بضربة شمس.
3. إذا خرجت للضرورة إلى الشارع فى ظل ارتفاع درجات الحرارة، ينبغى عليك وضع غطاء على الرأس أو استخدام شمسية بيضاء تحجب عنك أشعة الشمس الضارة
4. كما ينصح الخبراء بضرورة تناول كميات كبيرة من المياه خلال الساعات النهار، لتعويض ما يفقده الجسم بسبب ارتفاع درجات الحرارة.
5. كما يوصى الخبراء بضرورة الاستحمام بالماء البارد مع استخدام صابون الجلسرين.
