كتب برلمانى
مع ارتفاع درجات الحرارة التى تشهدها محافظات الجمهورية ، والتى تخطت حاجز الـ 40، فى معظم محافظات مصر لتصل إلى معدلات مرتفعة جدا ، يقدم "برلمانى" نصائح للمواطنين التى تحمى من التعرض لدرجات الحرارة.
1- عدم التعرض المُباشر و الطويل لأشعة الشمس خلال فترة الظهيرة و العصر.
2- إرتداء ملابس خفيفة، مصنوعة من القطن، ذات ألوان فاتحة، حيث تعمل الألوان الفاتحة على عكس الحرارة.
3- الإكثار من تناول المياه و المشروبات الباردة و المُرطبة ، حيث تساعد على تخفيض حرارة الجسم.
4- إغلاق النوافذ المنزلية خلال ساعات النهار لمنع دخول حرارة الشمس إلى المنزل.
5- عدم تناول الأطعمة الدسمة، أثناء موجات الحر.
6- الإكثار من الاستحمام يوميًا وذلك بسبب درجات الحرارة المرتفعة.
7- عدم ممارسة الرياضة خلال ساعات النهار فذلك يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من السوائل والمعادن وبالتالي يمكن حدوث الغيبوبة.
